西兰花的做法大全家常做法？西兰花的做法大全家常做法大全

老铁们
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本文目录

1. 西兰花最好吃的大全大全大全秘制做法
2. 西兰花的做法
3. 西兰花菜做法

西兰花最好吃的秘制做法

原料

西兰花(1个)

食用油适量

蒸鱼豉油适量

姜1块

方法/步骤

1.西兰花洗净，摘成小朵 ，家常家常用盐水泡5分钟，西兰西兰然后捞起再次的花的花冲洗干净 。

2.姜去皮切成丝备用。做法做法做法做法

3.锅内加入清水烧开，大全大全大全再倒入西兰花焯烫。家常家常

4.将焯熟的西兰花捞起
。

5.放入凉水中过凉 。

6.再捞起沥干水份。

7.将西兰花摆入盘内。

8.蒸鱼豉油倒碗里备用 。

9.锅内放油烧热。

10.放姜丝炸出香味。

11.将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀

12.然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可。

西兰花的做法

西兰花的营养价值很高。做法也大同小异 。

1.新鲜西兰花500克。把花一朵朵摘下来。叶子去除。径杆则根据个人喜好可以去皮切成小块与花备用。同时也可以像叶子一样丢掉。

2.水煮开后，把西兰花放进去焯水直到变色 。

3.捞出西兰花。

如果是清炒西兰花 ，就把捞出的西兰花放入油锅加葱姜蒜炒。加盐入味即可出锅装盘 。根据个人喜好还可以加猪肉炒。

西兰花菜做法

食材原料：西兰花1朵 ，胡萝卜1根
，食盐1茶匙 ，鸡精1茶匙 ，水适量 ，植物油适量

烹饪方法

具体做法如下：

1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了
，然后洗一下 。

2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去 ，切片，锅中烧水 ，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起
，

3.锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜
，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了！

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